ココナッツチアシードプディング
コスト $5.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5.5
ココナッツチアシードプディング
コスト $5.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
基本材料
- 🌱 チアシード 大さじ3
- 🥥 ココナッツミルク 1カップ
- メープルシロップ 大さじ1
- バニラエッセンス 小さじ1/2
- 🍓 新鮮なイチゴ 1/2カップ（刻んだもの）
手順
1
大きなボウルにチアシードとココナッツミルクを入れてよく混ぜます。
2
メープルシロップとバニラエッセンスを加えてさらに混ぜます。
3
ボウルを覆い、冷蔵庫で最低2時間休ませてプディングを濃厚にします。
4
プディングの上に刻んだ新鮮なイチゴを乗せてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ココナッツミルクの代わりにアーモンドミルクを使っても良いです。好きなフルーツやナッツを加えてさらに豊かな味わいにすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。