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プロテインパウダー入りココナッツオーバーナイトオーツ

コスト $5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • ベース材料

    • 🥥 1カップのココナッツミルク飲料（Silk®など）
    • 1個（5.3オンス）のトーストココナッツギリシャヨーグルト（Light & Fit®など）
    • 🌾 ¾カップのオートミール
    • 🥥 大さじ2杯の甘味付きフレーク状ココナッツ
    • 1スクープのバニラプロテインパウダー

手順

1

ボウルにココナッツミルク飲料、ギリシャヨーグルト、オートミール、甘味付きフレーク状ココナッツ、プロテインパウダーを入れ、よく混ぜ合わせます。

2

それを2つのメイソンジャーに分けます。

3

8時間以上、または一晩冷蔵します。

栄養素

1人前あたり

🔥

313

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 31g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

プロテインパウダーの甘味が足りない場合は、さらに甘味料を追加してください。提供前に追加でトーストしたココナッツやベリー類などの新鮮な果物をトッピングしてください。このレシピは作り置きに最適です。一度に複数の瓶を作ることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。