ブロッコリーを一口サイズに切ります。コッドのフィレに小麦粉をまぶします。

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、コッドをきつね色になるまで焼きます。

ブロッコリー、チェリートマト、コーン、調味料（酒、コンソメ、バター、水、塩）を加えます。沸騰させたら蓋をして5分間煮込みます。