
冷たい卵とたらこのそうめん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $8
冷たい卵とたらこのそうめん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 150gのそうめん
タンパク質
- 🥚 卵2個
- たらこ25g
野菜
- 🧅 必要な量の刻みねぎ
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1/2杯のみりん
- 大さじ1と1/2杯の醤油
- 小さじ1/3杯のだしの素
- 💧 水500ml
とろみ剤
- 大さじ2杯のじゃがいも澱粉
- 💧 大さじ2杯の水
手順
1
たらこを切り、中身を取り出します。
2
卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。
3
鍋で調味料の材料を組み合わせ、沸騰するまで加熱します。中火にし、とろみをつけるためにじゃがいも澱粉液を加えます。
4
泡立てた卵を鍋に入れ、箸で軽くかき混ぜます。火を止め、冷まします。30分間冷蔵します。
5
鍋に水を沸騰させ、そうめんを袋の指示に従って茹で、冷水ですすいで水気を切ります。
6
そうめんを盛り付け、冷ました卵スープをかけ、刻んだネギを添え、たらこをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるためにしその葉や茗荷を追加してください。スープを十分に冷やすと、爽やかな味わいが向上します。最も良い食感を得るためには、新鮮なそうめんを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。