
ニラときゅうりの冷たいそうめん
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ニラときゅうりの冷たいそうめん
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
麺類
- そうめん200g
野菜
- ニラ一握り
- 🥒 きゅうり1本
調味料
- 🧂 醤油大さじ2
- ごま油小さじ1
- 酢大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
手順
1
そうめんを沸騰したお湯で茹でた後、冷水で洗い、水気を切ってください。
2
ニラを食べやすいサイズに切りましょう。
3
きゅうりを薄く千切りにします。
4
醤油、ごま油、酢、砂糖を混ぜ合わせて調味料を作ります。
5
ボウルにそうめん、ニラ、きゅうりを入れ、調味料をかけて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 7gタンパク質
- 42g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
きゅうりの代わりに大根や他の野菜を追加しても美味しいです。調味料を事前に作って冷蔵庫に保管しておくと、調理時間が短縮できます。冷やしそうめんを少し辛くしたい場合は、唐辛子を加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。