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ゴマダレの夏野菜と豚肉の冷麺

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 麺類

    • 200gの冷麺
    • 200gの豚ロース(しゃぶしゃぶ用)
  • 野菜

    • ナス2本
    • 🍅 チェリートマト6個
    • 茗荷2個
  • ソース

    • 醤油大さじ2
    • 酢大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • すりごま大さじ2
    • 🧅 青ネギ1/4本

手順

1

鍋に水を沸騰させ、豚肉のスライスを分けて短時間加熱します。アクを取り除き、パッケージの指示に従って麺を茹で、冷水で洗い流し、盛り付けます。

2

ナスを縦半分に切り、斜めに薄くスライスします。ラップで包み、600Wの電子レンジで4分加熱した後、冷まします。

3

茗荷を薄くスライスし、チェリートマトは半分に切り、青ネギを細かく刻みます。

4

ボウルにソースの材料を混ぜ合わせます。材料を皿に盛り付け、ゴマダレをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な夏野菜を使うと最高の風味が楽しめます。麺と豚肉を十分に冷やして、爽やかな料理に仕上げましょう。ソースの甘さや酸味を好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。