
ゴマダレの夏野菜と豚肉の冷麺
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ゴマダレの夏野菜と豚肉の冷麺
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
麺類
- 200gの冷麺
肉
- 200gの豚ロース(しゃぶしゃぶ用)
野菜
- ナス2本
- 🍅 チェリートマト6個
- 茗荷2個
ソース
- 醤油大さじ2
- 酢大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- すりごま大さじ2
- 🧅 青ネギ1/4本
手順
1
鍋に水を沸騰させ、豚肉のスライスを分けて短時間加熱します。アクを取り除き、パッケージの指示に従って麺を茹で、冷水で洗い流し、盛り付けます。
2
ナスを縦半分に切り、斜めに薄くスライスします。ラップで包み、600Wの電子レンジで4分加熱した後、冷まします。
3
茗荷を薄くスライスし、チェリートマトは半分に切り、青ネギを細かく刻みます。
4
ボウルにソースの材料を混ぜ合わせます。材料を皿に盛り付け、ゴマダレをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な夏野菜を使うと最高の風味が楽しめます。麺と豚肉を十分に冷やして、爽やかな料理に仕上げましょう。ソースの甘さや酸味を好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。