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梅とわかめの冷製パスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • カペリーニ 140g
    • 梅干し 2個
    • 乾燥わかめ 5g
    • 🧅 玉ねぎ 1/4個、薄切り
  • ソース

    • 濃縮醤油(3倍濃度)大さじ2
    • オリーブオイル 大さじ2
    • 黒こしょう 少々

手順

1

乾燥わかめを水で戻し、水気を切って食べやすい大きさに切る。梅干しの種を取り、包丁でつぶす。

2

玉ねぎを薄切りにし、水にさらして辛みを和らげ、その後水気を切る。

3

鍋にお湯を沸かし、塩小さじ1(材料に記載なし)を加えて、カペリーニをパッケージの指示時間より1分長く茹でる。水気を切り、冷水で洗い流して冷まし、再度水気を切る。

4

ボウルにソースの材料(醤油、オリーブオイル、黒こしょう)を混ぜる。

5

カペリーニをソースに加え、全体に絡める。皿に盛り付け、梅干し、わかめ、玉ねぎをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な風味を出すには高品質な梅干しを使用してください。冷たい料理として楽しむために、パスタを事前に冷やしてください。好みに応じて醤油の濃度を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。