
梅とわかめの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
梅とわかめの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- カペリーニ 140g
- 梅干し 2個
- 乾燥わかめ 5g
- 🧅 玉ねぎ 1/4個、薄切り
ソース
- 濃縮醤油(3倍濃度)大さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
- 黒こしょう 少々
手順
1
乾燥わかめを水で戻し、水気を切って食べやすい大きさに切る。梅干しの種を取り、包丁でつぶす。
2
玉ねぎを薄切りにし、水にさらして辛みを和らげ、その後水気を切る。
3
鍋にお湯を沸かし、塩小さじ1(材料に記載なし)を加えて、カペリーニをパッケージの指示時間より1分長く茹でる。水気を切り、冷水で洗い流して冷まし、再度水気を切る。
4
ボウルにソースの材料(醤油、オリーブオイル、黒こしょう)を混ぜる。
5
カペリーニをソースに加え、全体に絡める。皿に盛り付け、梅干し、わかめ、玉ねぎをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
本格的な風味を出すには高品質な梅干しを使用してください。冷たい料理として楽しむために、パスタを事前に冷やしてください。好みに応じて醤油の濃度を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。