辛いピーナッツソースの冷やし胡麻麺
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 分
- 6 人数
- $8
辛いピーナッツソースの冷やし胡麻麺
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 分
- 6 人数
- $8
材料
パスタ
- 1 (12オンス) パッケージのリンギーニパスタ
ソース
- 🥜 ピーナッツバター 大さじ4
- ごま油 大さじ4
- しょうゆ 大さじ3
- 🧂 砂糖 小さじ2
- 🧄 にんにく 2片、みじん切り
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1/2、砕いたもの
トッピング
- ごま 適量
- 🧅 長ねぎ 適量、粗みじん切り
手順
1
大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。アルデンテになるまでリガトーニを約11分間煮てください。
2
パスタを茹でている間に、大ボウルにピーナッツバター、ごま油、醤油、砂糖、ニンニクを混ぜ合わせ、よく攪拌します。
3
パスタを排水し、冷水で洗います。ソースに加え、全体をコーティングするように混ぜ合わせます。最後にゴマとネギを振りかけます。
4
少なくとも30分間冷蔵庫で冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
365
カロリー
- 11gタンパク質
- 46g炭水化物
- 17g脂肪
💡 グルテンフリーの代替として、米粉麺やグルテンフリーリンギーニを使用してください。お好みに応じて赤唐辛子フレークの量を調整してください。事前に準備して冷蔵庫に保管すると、手早く食事ができます。栄養価を高めるために、軽めのアジア風サイドディッシュと一緒にどうぞ。