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もやしと豚しゃぶの冷しゃぶサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🐖 120gの豚ロースしゃぶしゃぶ用スライス
    • 🌱 200gのもやし
  • ドレッシング

    • 🧅 刻んだ青ネギ大さじ2
    • ポン酢大さじ3
    • 唐辛子油小さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/2

手順

1

鍋に水を沸騰させ、もやしを入れて透き通るまで約1分間茹でます。ザルにあけ、冷水で洗い流した後、余分な水分を絞ります。

2

再び水を沸騰させ、弱火にして豚肉のスライスを1枚または2枚ずつ入れ、色が変わるまで調理します。その後、冷水で洗い流し、余分な水分を絞ります。

3

すべてのドレッシング材料(青ネギ、ポン酢、唐辛子油、生姜)をボウルで混ぜ合わせます。

4

もやしと豚肉のスライスを皿に盛り付け、ドレッシングをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感のために、新鮮なもやしを使用してください。サラダをより爽やかにするため、豚肉ともやしを冷やしてから提供します。ポン酢の代わりに醤油とレモン汁を混ぜても美味しく作れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。