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しそとツナの冷やし素麺

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 150gの素麺
  • タンパク質

    • 油漬けのツナ70g
  • 野菜

    • しその葉10枚、薄くスライス
  • ソース

    • 濃縮めんつゆ大さじ4
    • 💧 水200ml
    • 🍋 レモン汁小さじ2

手順

1

しその茎を切り落とし、薄くスライスします。

2

ボウルにめんつゆ、水、レモン汁を混ぜてソースを作ります。

3

鍋にお湯を沸かし、素麺を袋の指示に従って茹で、冷水で洗い流して水気を切ります。

4

素麺を盛り付け、ツナとスライスしたしその葉をトッピングし、ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の香りと味のために、新鮮なしその葉を使用してください。レモン汁の代わりにライム汁を使用すると、少し異なる風味が楽しめます。もっと辛いバージョンにするには、麺に唐辛子油をかけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。