
冷製たらこカペリーニ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $8
冷製たらこカペリーニ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 80gのカペリーニ
シーフード
- たらこ1個(25g)
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧈 溶かした塩バター10g
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
トッピング
- 🍋 レモンスライス1枚
手順
1
たらこの皮を切り、中の内容物をスプーンで取り出します。
2
ボウルにたらこ、オリーブオイル、溶かしバター、レモン汁、塩、胡椒を入れて混ぜます。
3
鍋にお湯を沸かし、少量の塩を加え、カペリーニをパッケージの指示より1分長く茹でます。冷たい水で冷まし、よく水気を切ります。
4
カペリーニをソースが入ったボウルに入れ、よく混ぜます。
5
皿に盛り付け、レモンスライスを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
パスタを素早く冷やすために冷たい水を使います。レモン汁の量を調整して、より酸味を効かせた味にします。サイドサラダと一緒に提供すれば、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。