オクラポン酢ソースの冷奴
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
オクラポン酢ソースの冷奴
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🥛 絹ごし豆腐1丁
- 🌱 オクラ5本
調味料
- 🧂 塩少々
- ポン酢大さじ2
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
鍋に水を沸騰させ、塩を入れてオクラを約30秒間茹でます。その後、水を切ります。
2
オクラの茎を切り落とし、輪切りにします。
3
ボウルにスライスしたオクラ、ポン酢、すりおろし生姜を混ぜます。
4
絹ごし豆腐を4等分に切り、皿に盛り付け、オクラの混合物をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷やして提供すると、より爽やかな味わいが楽しめます。ポン酢の量はお好みに応じて調整できます。最高の食感と風味を得るために、新鮮なオクラを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。