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冷やしうどん弁当

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 冷凍うどん1パック
    • 油漬けツナ缶1個(70g)
    • 大葉2枚、スライス
    • 乾燥わかめ小さじ1
    • 🍅 チェリートマト1個
  • ソース

    • 濃縮麺つゆ大さじ1
    • 水大さじ4
    • 白ごま適量

手順

1

大葉をスライスし、乾燥わかめはパッケージの指示に従って戻します。よく水気を切ります。

2

麺つゆ、水、ごまをボウルで混ぜます。ソース用に密封容器に移します。

3

冷凍うどんをパッケージの指示に従って電子レンジで加熱します。冷水ですすぎ、よく水気を切ります。

4

うどんを弁当箱に入れ、ツナ缶の油小さじ1を混ぜます。油を切ったツナ、スライスした大葉、わかめ、チェリートマトをトッピングします。

5

食べる直前にソースを加えると、一番おいしい味わいになります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ベントは涼しい場所に保管するか、保冷パックを使用して新鮮さを保ちます。大葉の代わりにバジルを使って、別の風味を楽しむこともできます。ソースとトッピングは事前に準備しておくと、簡単に組み立てられます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。