
コロラドグリーンチリ(チレベルデ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 人数
- $15
コロラドグリーンチリ(チレベルデ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🐖 1 ½ポンドの角切り豚肉
ブロスと液体
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🥣 チキンブロス5カップ
野菜
- 🧅 1個の大きな黄色いタマネギ、みじん切り
- 2カップの刻んでローストしたグリーンチリ
- 🧄 にんにく4片、みじん切り
- 🍅 (14.5オンス)缶詰のダイストマト(汁ごと)
調味料
- トマティロサルサ1 ½カップ
- 乾燥オレガノ小さじ½
- クローブ少々
- 塩とこしょう適量
手順
オランダオーブンまたは大きめの鍋に油を中火から強火で熱します。豚肉に塩と胡椒で下味をつけ、油で全ての面が黄金色になるまで約7分間炒めます。豚肉をプレートに取り出します。
弱火にし、たまねぎとにんにくを加えます。タマネギが柔らかくなり透明になるまで約5分間炒めます。豚肉を鍋に戻し入れ、鶏ガラスープ、緑唐辛子、ジュース入りダイストマト、トマティロサルサを混ぜます。オレガノとクローブで味付けをし、中火から強火で煮込み始めたら、弱火にして蓋をしてさらに20分間煮込みます。
20分後、スープ2カップ(豚肉が入っていないもの)をブレンダーに移します。ブレンダーの蓋をキッチンタオルで押さえ、数回の短いパルスで慎重にブレンダーを起動し、スムーズになるまでピューレ状にします。その後、鍋に戻します。これにより、シチューの濃厚な食感になり、一部の粗い唐辛子の塊を除去できます。豚肉が非常に柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら少なくとも35分以上煮込み続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
323
カロリー
- 23gタンパク質
- 12g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なローストしたグリーンチリを使用するか、冷凍されたダイスチリを便利な代替品として使用してください。より豊かな食感を得るためには、鍋に戻す前に予約したスープをしっかりとブレンドしてください。このチリをオーブン焼きのブリトーにかけて提供するか、豆やご飯と一緒に組み合わせて完全な食事としてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。