CookPal AI
recipe image

カラフルな唐揚げのマリネ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 鶏もも肉1枚
    • 🧂 塩とコショウ少々
    • 醤油大さじ1
    • 必要に応じて片栗粉
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
    • 🥕 人参1/3本、細切り
    • 黄色パプリカ1/2個、スライス
    • 必要に応じてサラダ油
  • タレ

    • 酢大さじ2
    • 🍯 ハチミツ大さじ1
    • 🧂 必要に応じて塩
    • 💧 水大さじ2

手順

1

鶏もも肉を一口大に切り、塩、コショウ、醤油で下味をつけます。片栗粉を均一にまぶします。

2

フライパンに1cm程度の油を熱し、170〜180°Cで両面がきつね色になるまで鶏肉を揚げ、余分な油を切ります。

3

玉ねぎは薄くスライスし、人参は千切り、黄色パプリカはスライスします。

4

ボウルにタレの材料(酢、ハチミツ、塩、水)を混ぜ合わせます。

5

野菜とタレを絡め、揚げた鶏肉を加えて優しく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

冷やして食べるか、常温で召し上がってください。カラフルな野菜を使うことで見た目にも美しい料理になります。タレの甘さや酸味をお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。