
カラフルな唐揚げのマリネ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
カラフルな唐揚げのマリネ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉1枚
- 🧂 塩とコショウ少々
- 醤油大さじ1
- 必要に応じて片栗粉
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- 🥕 人参1/3本、細切り
- 黄色パプリカ1/2個、スライス
油
- 必要に応じてサラダ油
タレ
- 酢大さじ2
- 🍯 ハチミツ大さじ1
- 🧂 必要に応じて塩
- 💧 水大さじ2
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、塩、コショウ、醤油で下味をつけます。片栗粉を均一にまぶします。
2
フライパンに1cm程度の油を熱し、170〜180°Cで両面がきつね色になるまで鶏肉を揚げ、余分な油を切ります。
3
玉ねぎは薄くスライスし、人参は千切り、黄色パプリカはスライスします。
4
ボウルにタレの材料(酢、ハチミツ、塩、水)を混ぜ合わせます。
5
野菜とタレを絡め、揚げた鶏肉を加えて優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷やして食べるか、常温で召し上がってください。カラフルな野菜を使うことで見た目にも美しい料理になります。タレの甘さや酸味をお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。