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カラフルミートローフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🥓 8枚の長いベーコン(140g)
    • 400gの混合ひき肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1個の緑色ピーマン(30g)、みじん切り
    • 1/4個の赤パプリカ(50g)、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧀 20gのピザ用チーズ
    • 🥛 大さじ2杯の牛乳
    • 🥚 9個の茹でたうずらの卵
    • 🥚 1個の卵
  • 調味料

    • お好みでナツメグ
    • 🧂 お好みで塩とこしょう
  • パン粉

    • 🍞 大さじ5杯のパン粉
  • ソース

    • 🍅 大さじ3杯のケチャップ
    • 大さじ3杯のウスターソース

手順

1

玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカをみじん切りにします。

2

ボウルにすべての☆の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜます(ひき肉ミックス)。

3

クッキングペーパーを広げ、その上に3cmほど間隔を空けてベーコンを重ね並べます。端は3cm残してください。ベーコンの上にひき肉ミックスを広げ、中央にうずらの卵を一列に置きます。しっかりと巻いてクッキングペーパーで包みます。

4

巻いたロールをつなぎ目を下にしてオーブンシートを敷いた天板に置き、予熱したオーブンで200°C、30分焼きます。

5

★の材料を耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで30〜50秒温めます(ソース)。

6

ミートローフを食べやすいサイズに切り分け、皿に盛り付けてソースを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高い野菜を使うことで、彩り豊かな料理になります。サイドサラダやロースト野菜を添えると、バランスの良い食事になります。あらかじめ準備しておき、食べる直前に焼くと便利です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。