コンフェッティ スラウ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $5
コンフェッティ スラウ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $5
材料
野菜
- 1/4個の緑キャベツ
- にんじん2本
果物とナッツ
- レーズン1/4カップ
- ピーナッツ1/4カップ
乳製品と液体
- 低脂肪バニラヨーグルト1/2カップ
- オレンジジュース1/16カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
キャベツをスライスして細かく切る。大ボウルに入れ、切り身を置く。
3
にんじんの皮をむき、すりおろす。ミキシングボウルに加える。
4
レーズンとピーナッツをミキシングボウルに追加する。
5
すべての材料を一緒に混ぜる。
6
小さなボウルにヨーグルトとオレンジジュースを合わせる。
7
ヨーグルトの混合物をキャベツの混合物に加え、材料がよく混ざるようにかき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
68
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
新鮮でパリッとした野菜を使うと、より良い食感が得られます。子供向けにミニマシュマロを加えてみてください。ヨーグルトやジュースの味を変えたりして、バリエーションを試してみましょう。冷たくして提供すると、最も美味しいです。残り物は密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。