CookPal AI
recipe image

ハニーチポトレディッピングソース付きのチキンクリスパーズ

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • チキン

    • 2ポンドの骨なしチキンブレスト
  • マリネ

    • 1 1/2カップのバターミルク
    • 1 1/2 tablespoonsのホットソース
  • 揚げるための材料

    • 4カップの植物油
  • コーティング

    • 🧂 2カップの小麦粉
    • 2 1/2ティースプーンのコーシャーソルト
    • 1ティースプーンの黒胡椒
    • 1ティースプーンのスモークパプリカ
    • 1 1/2ティースプーンのガーリックパウダー
    • 2ティースプーンのオニオンパウダー
    • 1ティースプーンのベーキングパウダー
  • ソース

    • 1/4カップのバーベキューソース
    • 🍯 1/4カップのハチミツ
    • 🧂 1/2ティースプーンの塩

手順

1

鶏むね肉を約3インチのストリップに切ります。

2

中ボウルでバターミルクとホットソースを混ぜ合わせます。鶏肉を加え、よく振りかけて完全に覆います。30分間そのまま置きます。

3

その間に、大きなソースパンまたは非常に深いフライパンに約4インチ深さまで植物油を入れ、温度を180°C(350°F)に熱します。

4

大きな浅い器で、小麦粉、コーシャーソルト、こしょう、パプリカ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、ベーキングパウダーをよく混ぜ合わせます。

5

バターミルク液から各テンダーロインを取り出し、余分な粉を落としながら軽く小麦粉液でコーティングします。鶏肉をバターミルク液に戻し、さらに2回目の小麦粉液をかけます。皿の上に置いておき、残りの鶏肉でも繰り返します。

6

バッチごとに、鶏肉のテンダーを慎重に油に入れ、時々ひっくり返しながら、カリッと黄金色になるまで約5分間揚げます。ペーパータオルか、縁付きの天板にセットしたワイヤーラックの上で油を切ります。

7

ソースを作るには、小さなボウルでバーベキューソース、ハチミツ、塩を混ぜ合わせます。味見をして塩で調節し、鶏肉と一緒に出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

466

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

鶏肉を揚げる際は、350°F(180°C)の油温を一定に保つことで最適なサクサク感を得られます。鶏肉を二度付けして厚く、サクサクした衣をつけましょう。ラーマやブルーチーズなどの追加ディップソースを添えて、バラエティを持たせましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。