
マクドナルド風フィレオフィッシュサンド
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12.5
マクドナルド風フィレオフィッシュサンド
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
フィッシュコーティング
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1
- 🥚 卵 大1個
- 🍶 マヨネーズ 大さじ1
- ディジョンマスタード 大さじ1
- コーンスターチ 大さじ1
- 🌾 小麦粉(多目的) 大さじ1
- パプリカ 小さじ1/4
- 🍞 パン粉(パンド)2カップ
- 💧 水道水 小さじ2
組み立て
- 🐟 魚のフィレ 4枚(タラ推奨)
- 🥯 ハンバーガー用バンズ 4個
- 🧀 アメリカンチーズ 4枚
- タルタルソース 大さじ8
- 揚げ用植物油 適量
手順
1
大きなオランダ鍋に約5cmの深さまで油を注ぎ、中火で182°C(360°F)になるまで加熱します。オーブンを93°C(200°F)に予熱し、天板にワイヤーラックをセットします。
2
ペーパータオルでフィレを乾かし、塩小さじ1/2を振りかけます。浅いボウルで卵、マヨネーズ、ディジョンマスタード、コーンスターチ、小麦粉、パプリカ、塩小さじ1/2を混ぜます。別のボウルにパン粉を入れ、フィレを液につけてからパン粉をまぶします。
3
フィレを油で約3~5分、金色になりカリッと揚げてください。揚げたフィレをワイヤーラックに置き、温めたオーブンの中で保温します。
4
下側のバンズを皿に並べ、その上にチーズを載せ、軽く湿らせたキッチンペーパーと逆さにしたガラスボウルで覆い、15~20秒間電子レンジで蒸らします。上のバンズは10~15秒ほど電子レンジで温めます。
5
下側のバンズに揚げた魚を乗せ、各サンドイッチにつき大さじ2杯のタルタルソースをかけ、上側のバンズで覆います。すぐに召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
766
カロリー
- 45gタンパク質
- 87g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサクな仕上がりにするには、卵とパン粉の層を二重に塗布してください。タラは風味が穏やかですが、代わりにタラコやポロックもおすすめです。フライドポテトやコールスローを添えて、完全なファーストフード体験をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。