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Panda Express風オレンジチキン

コスト $12, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

    • 小麦粉 2カップ
    • コーンスターチ ½カップ
    • 🧂 塩 2小さじ
    • 白胡椒 ½小さじ
    • 🥚 卵 1個
    • 💧 水 1カップ
    • キャノーラ油 大さじ2、分けて使用
  • 鶏肉

    • 🍗 骨なし皮なしの鶏もも肉 2ポンド、1インチ角に切る
    • ピーナッツ油 2カップ(必要に応じて追加)、フライ用
  • ソース

    • ごま油 小さじ3、分けて使用
    • 赤唐辛子 小さじ¼
    • 生姜のみじん切り 小さじ2
    • 🧄 にんにくのみじん切り 小さじ2
    • ブラウンシュガー ¼カップ
    • 🍊 新鮮なオレンジジュース ¼カップ
    • 白酢 ¼カップ
    • 醤油 大さじ2
    • 💧 水 大さじ3
    • コーンスターチ 大さじ2
    • 🍊 オレンジの皮 小さじ1
  • オプション(提供時)

    • 🍚 炊いたご飯 3カップ(必要に応じて追加)

手順

1

大きなボウルで小麦粉、コーンスターチ、塩、白胡椒を混ぜ合わせます。卵、水、キャノーラ油大さじ1½を加え、粘り気のある衣ができるまで混ぜます。鶏肉を入れて全体をコーティングし、油を温めながら冷蔵庫で休ませます。

2

深めのソースパンにピーナッツ油を約2インチの深さまで注ぎ、華氏375°F(摂氏190°C)に熱します。

3

ソースを作るには:スカッシュパンにキャノーラ油小さじ½とごま油小さじ2を熱し、赤唐辛子、生姜、ニンニクを加え、香りが出るまで(約30秒)炒めます。ブラウンシュガー、オレンジジュース、酢、醤油を加え、よくかき混ぜながら沸騰させます。

4

冷水とコーンスターチを混ぜ、溶けるまでよくかき混ぜます。それを沸騰しているソースに加え、ソースがとろみがつくまで絶えずかき混ぜながら弱火で煮詰めます。鶏肉を揚げている間に温かく保ちます。

5

鶏肉をバッチに分け、熱い油(華氏350°F/摂氏175°C)で5〜6分間、または黄金色になりカリッとするまで揚げ、ペーパータオルを敷いた冷却ラック上に置きます。

6

ソースが厚くなりすぎた場合は再び温めます。調理済みの鶏肉をソースに入れ、残りのごま油とオレンジの皮を加えます。炊いたご飯と一緒に熱いうちに提供し、必要に応じてネギやゴマで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

726

カロリー

  • 45g
    タンパク質
  • 76g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

油の温度が適切(華氏350-375°F)であることを確認して、鶏肉をカリッとさせ、ベチャつかないようにします。より辛いソースが欲しい場合は、赤唐辛子の量を増やしてください。ソースは事前に準備でき、提供する前に再加熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。