コーンと黒豆のグアカモレ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $6.5
コーンと黒豆のグアカモレ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $6.5
材料
野菜
- 赤パプリカ½個、みじん切り
- 🧅 赤玉ねぎ½個、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
缶詰
- 🌽 甘いコーン½缶（15.25オンス）、水切りしたもの
- 黒豆½缶（15オンス）、水切りして洗ったもの
果物
- 🥑 完熟アボカド3個、皮をむき、種を取り除き、スライスしたもの
- 🍋 新鮮なライムジュース大さじ2
調味料
- 🧂 塩¼小さじ
- 黒胡椒少々、またはお好みで
- 新鮮なコリアンダー½カップ、粗みじん切り、またはお好みで追加
手順
1
大きなボウルで、赤パプリカ、赤玉ねぎ、にんにく、甘いコーン、黒豆、そしてアボカドのスライスを混ぜ合わせます。
2
ライムジュース、塩、黒胡椒、コリアンダーをアボカドミックスに混ぜ込み、希望する食感になるまでよくかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
171
カロリー
- 4gタンパク質
- 17g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮で完熟したアボカドを使用してください。グアカモレが変色するのを防ぐためにすぐに提供するか、表面にラップを直接押し付けて空気との接触を最小限に抑えてください。トルティーヤチップスや野菜スティックと一緒に楽しむか、グリルした肉やタコスのトッピングとしてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。