コーンと缶詰サバの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
コーンと缶詰サバの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
缶詰
- 🌽 コーンの缶1つ
- 🐟 水煮のサバ缶（190g）1つ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々の胡椒
油
- サラダ油 大さじ1/2
手順
1
フライパンにサラダ油を中火で熱し、缶詰のサバを入れて、軽く炒めながらほぐします。
2
コーンを加え、1〜2分ほど炒めます。
3
塩と胡椒で味付けし、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
コーンの缶詰の代わりに生のコーンを使うと、より歯ごたえのある食感になります。ご飯やパンと一緒に食べると、より満足感のある一皿になります。この料理は、簡単なサイドディッシュや軽い昼食に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。