
コーンとチーズのマッシュサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
コーンとチーズのマッシュサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのジャガイモ1個(150g)
- 🌽 コーン大さじ2
乳製品
- 🧀 粉チーズ小さじ2
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
手順
1
ジャガイモを一口大に切り、水に浸して余分のでんぷんを洗い流します。その後、水を切ります。
2
耐熱容器にジャガイモを入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。
3
ジャガイモを軽くつぶし、いくつかの塊を残します。コーン、粉チーズ、塩、胡椒少々を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理はサイドディッシュや軽いスナックとして楽しめます。風味をプラスするために、パセリやチャイブなどの新鮮なハーブを振りかけることをお勧めします。甘みを増やすために、新鮮なコーンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。