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コーンとチーズのマッシュサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのジャガイモ1個(150g)
    • 🌽 コーン大さじ2
  • 乳製品

    • 🧀 粉チーズ小さじ2
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々

手順

1

ジャガイモを一口大に切り、水に浸して余分のでんぷんを洗い流します。その後、水を切ります。

2

耐熱容器にジャガイモを入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。

3

ジャガイモを軽くつぶし、いくつかの塊を残します。コーン、粉チーズ、塩、胡椒少々を混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はサイドディッシュや軽いスナックとして楽しめます。風味をプラスするために、パセリやチャイブなどの新鮮なハーブを振りかけることをお勧めします。甘みを増やすために、新鮮なコーンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。