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コーンと卵のコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵1個
    • 🌽 コーン粒150g
    • 🧀 すりおろしチーズ大さじ1
  • 調味料

    • コンソメ粉末小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 少々の黒こしょう

手順

1

コーンの粒を芯から切り離すには、垂直に立てて包丁で下にスライスします。

2

卵をボウルに割り入れ、すりおろしたチーズを加え、よく混ぜて卵液を作ります。

3

鍋にコンソメ粉末、塩、水を入れ、中火で沸騰するまで温めます。

4

鍋にコーン粒を加え、蓋をして弱火で約3分間煮込み、コーンが柔らかくなるまで待ちます。

5

スープが再び沸騰するまで中火にし、卵液を円を描くようにゆっくり注ぎ入れます。卵が固まったら火を止めます。

6

スープを器に盛り、お好みで黒こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーな食感にするために、スープに少量の牛乳やクリームを加えることができます。新鮮なコーンが手に入らない場合は、缶詰または冷凍コーンを使用することもできます。塩やコンソメ粉末を追加して、味を好みに調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。