コーンと卵のスープ
コスト $4, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
コーンと卵のスープ
コスト $4, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
主要成分
- 🌽 コーン 1カップ（缶詰または冷凍）
- 🥚 卵 2個
スープベース
- チキンスープ 2カップ
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒コショウ 少々
手順
1
鍋にチキンスープを入れて中火で加熱します。
2
コーンを加え、そのまま2〜3分ほど加熱してスープと混ざるようにします。
3
卵を割りほぐし、細い流れでスープに注ぎながらかき混ぜ、ふわっと固まるようにします。
4
塩と黒コショウで味を整えたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
チキンスープの代わりに、野菜スープや水＋コンソメでも代用可能です。完成後、刻んだネギやパクチーを添えると風味が増します。このスープは冷凍保存も可能で、作り置きに便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。