コーンとじゃがいものバター醤油炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
コーンとじゃがいものバター醤油炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌽 コーン1本
- 🥔 じゃがいも1個（250g）、角切り
乳製品
- 🧈 塩バター20g
調味料
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1
- 🍶 醤油大さじ1
- 🧂 塩とこしょう少々
トッピング
- 🧅 刻みネギ（飾り用）
手順
1
コーンを半分に切り、垂直に立てて包丁で粒を取り出します。
2
じゃがいもを1cm角に切り、水に浸して水気を切り、耐熱容器に入れます。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱します。
3
フライパンにバターを熱し、すりおろしにんにく、じゃがいも、コーンを加えて中火で炒めます。
4
じゃがいもがきつね色になったら、醤油、塩、こしょうを加え、全体をよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
甘いサツマイモを普通のじゃがいも代わりに使って、より甘い味わいにすることができます。辛いのが好きな方は、炒めるときに唐辛子フレークを少量加えてみてください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉のお供にもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。