コーンとエビのアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
コーンとエビのアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 120gのむきエビ
野菜
- 🌽 80gの缶詰コーン
- 🧄 1片のニンニク
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1のスライス唐辛子
手順
1
ニンニクを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
むきエビの余分な水分をキッチンペーパーで拭き取ります。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、塩、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。エビとコーンを加え、中火でエビの色が変わるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを楽しむために、カリカリのパンと一緒にどうぞ。エビの代わりにホタテやイカなどの他のシーフードを使っても美味しく作れます。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。