
コーンとエビのクリームコロッケ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
コーンとエビのクリームコロッケ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍤 80gのむきエビ
- 🌽 150gのコーン粒
- 🧅 50gのみじん切り玉ねぎ
- 大さじ1/2のオリーブオイル
- 大さじ1の日本酒
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 揚げるための十分なサラダ油
- 少々のみじん切りパセリ
ホワイトソース
- 🧈 30gの有塩バター
- 大さじ3の薄力粉
- 🥛 200mlの牛乳
- 🧂 小さじ1/3の塩
衣
- 衣用の十分な薄力粉
- 🥚 溶き卵1個
- パン粉1/2カップ
オーロラソース
- 🍅 大さじ1のケチャップ
- 大さじ1のマヨネーズ
手順
1
コーンの実を芯から切り取り、玉ねぎをみじん切りにする。
2
むきエビを粗く刻む。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でコーンと玉ねぎを炒め、玉ねぎが柔らかくなったらエビと日本酒を加え、短時間炒める。塩と胡椒で調味し、取り置きする。
4
フライパンをきれいにし、弱火でバターを溶かし、小麦粉を加えて混ぜる。中火で牛乳を少しずつ加えながらかき混ぜ、濃くなるまで煮詰める。塩で調味し、炒めた具材を混ぜ込む。
5
混合物をラップを敷いたトレイに移し、冷まらせた後、形を作るのに適するまで冷蔵庫で冷やす。
6
混合物を6等分に分け、コロッケの形に整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。
7
サラダ油を170°Cに熱し、コロッケを黄金色になるまで揚げる。
8
ケチャップとマヨネーズを混ぜてオーロラソースを作る。コロッケをパセリで飾り、ソースを添えて供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
混合物をしっかりと冷やして、成形しやすくする。均一な揚げ色とべたつき防止のために油温を維持する。最高の食感と風味のためにすぐに出す。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。