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コーンとエビのクリームコロッケ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍤 80gのむきエビ
    • 🌽 150gのコーン粒
    • 🧅 50gのみじん切り玉ねぎ
    • 大さじ1/2のオリーブオイル
    • 大さじ1の日本酒
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 揚げるための十分なサラダ油
    • 少々のみじん切りパセリ
  • ホワイトソース

    • 🧈 30gの有塩バター
    • 大さじ3の薄力粉
    • 🥛 200mlの牛乳
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 衣用の十分な薄力粉
    • 🥚 溶き卵1個
    • パン粉1/2カップ
  • オーロラソース

    • 🍅 大さじ1のケチャップ
    • 大さじ1のマヨネーズ

手順

1

コーンの実を芯から切り取り、玉ねぎをみじん切りにする。

2

むきエビを粗く刻む。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でコーンと玉ねぎを炒め、玉ねぎが柔らかくなったらエビと日本酒を加え、短時間炒める。塩と胡椒で調味し、取り置きする。

4

フライパンをきれいにし、弱火でバターを溶かし、小麦粉を加えて混ぜる。中火で牛乳を少しずつ加えながらかき混ぜ、濃くなるまで煮詰める。塩で調味し、炒めた具材を混ぜ込む。

5

混合物をラップを敷いたトレイに移し、冷まらせた後、形を作るのに適するまで冷蔵庫で冷やす。

6

混合物を6等分に分け、コロッケの形に整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。

7

サラダ油を170°Cに熱し、コロッケを黄金色になるまで揚げる。

8

ケチャップとマヨネーズを混ぜてオーロラソースを作る。コロッケをパセリで飾り、ソースを添えて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

混合物をしっかりと冷やして、成形しやすくする。均一な揚げ色とべたつき防止のために油温を維持する。最高の食感と風味のためにすぐに出す。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。