コーンとツナのブレッドサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
コーンとツナのブレッドサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🍞 パン 1枚（角切り）
- 🌽 コーン 大さじ3
- ツナ缶 1/2個（油切りしたもの）
手順
1
パンを一口大に切り、トースターでカリッとするまで焼きます。
2
大きめのボウルにツナ、コーン、焼いたパンを入れ、全体をざっくり混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 7gタンパク質
- 15g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングを加えたい場合は、レモン汁とオリーブオイルのシンプルな味付けがおすすめです。他の具材としてレタスやキュウリを追加しても、歯ごたえが楽しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。