トウモロコシ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
トウモロコシ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🌽 150gのトウモロコシ（1/2本）
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- 🧄 1片のにんにく
- 好みでスライスした唐辛子
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
トウモロコシを縦に3等分に切り、その後各ピースを縦に4等分します。にんにくは半分に切り、芯を取り除き、ナイフの平らな面でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅のストリップに切り、それぞれのストリップを1cmの立方体に切ります。茹でたタコを一口サイズに切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて弱火で加熱します。香りが出てきたら、ベーコン、タコ、トウモロコシを加え、中火で約5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するためのクラストしたパンと一緒に召し上がってください。この料理は白ワインや軽いビールとよく合います。必要に応じて、タコの代わりにエビやホタテを使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。