コーンチーズタマゴ焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
コーンチーズタマゴ焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
調理油
- サラダ油 小さじ1
卵の混合物
- 🥚 卵3個
- 🌽 コーン缶 大さじ2
- 🧀 ピザ用チーズ20g
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- だし粉 少々
- 💧 水 大さじ1
手順
1
ボウルにすべての☆材料を混ぜ合わせて、卵液を作ります。
2
タマゴ焼き用のフライパンを中低温で温め、サラダ油を薄く塗ります。
3
卵液の1/3をフライパンに注ぎ、半熟になるまで中低温で加熱し、手前から巻きます。
4
残りの卵液を1/3ずつ加え、それぞれ半熟状態になったら同じように手前から巻きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
タマゴ焼き用のノンスティックフライパンを使うと、巻きやすくなります。温かいうち、または常温で召し上がると、一番おいしいです。細かく刻んだ野菜を追加すると、栄養価がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。