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コーンのコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • たんぱく質

    • ソーセージ2本(40g)
  • 野菜

    • 🌽 コーン1/2本(150g)
    • 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター5g
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 黒こしょう少々

手順

1

コーンを縦に切り、実を取り除き、粗く刻みます。玉ねぎはみじん切りにします。

2

ソーセージを1cmの輪切りにします。

3

鍋でバターを中火で溶かし、コーンと玉ねぎを加えて2~3分ほど炒め、玉ねぎが透き通ってきたら、ソーセージを加え、油を絡めます。

4

コンソメ、塩、水を加え、沸騰させたら弱火にしてさらに2分煮込みます。

5

ボウルに盛り付け、黒こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなコーンを使用すると、より甘く鮮やかな風味が楽しめます。お好みに応じて調味料を調整してください。バゲットなどのパンと一緒に召し上がると、一層満足感が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。