CookPal AI
recipe image

コーンシューマイ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 200gの挽き pork
  • 野菜

    • 🌽 トウモロコシ1本 (200g)
    • 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
    • 🍄 しいたけ2個、みじん切り
  • 調味料

    • しょうゆ大さじ1
    • からし、適量
  • ひき肉の調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • ごま油小さじ2
    • 片栗粉大さじ2
    • 片栗粉大さじ2

手順

1

トウモロコシを半分に切り、粒を取り出してほぐします。ビニール袋の中で片栗粉をまぶします。

2

タマネギをみじん切りにして耐熱容器に入れ、600Wで30秒間電子レンジにかけます。冷まします。しいたけもみじん切りにします。

3

ボウルで挽き肉、タマネギ、しいたけ、ひき肉の調味料を粘りが出るまで混ぜ合わせます。12等分に分け、丸めて成形します。

4

肉だんごの表面に均等にトウモロコシをまぶします。

5

鍋にお湯を沸かし、蒸し器にトウモロコシの皮を敷いてシューマイを入れ、中火で12分蒸します。

6

お皿に盛り付け、醤油とからしを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなトウモロコシを使うと、より良い風味と食感が楽しめます。タマネギを電子レンジで加熱すると辛みが和らぎ、混ぜやすくなります。トウモロコシを肉だねにしっかりと押し付けて、蒸している間に取れないようにします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。