
コーンと甘玉ねぎ、トマトのサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $10
コーンと甘玉ねぎ、トマトのサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $10
材料
主な材料
- 🌽 ホールコーン(11オンス)の缶、3個
- 🍅 大トマト2個、さいの目に切る
- 🧅 大甘玉ねぎ1個、薄切り
- 🧅 青ネギ4本、みじん切り
- 香菜の葉1束、細かく刻む
- 🍋 ライム2個分の果汁
- 米酢 ⅓カップ
- 🧂 適量のコーシャーソルト
手順
1
大きめのボウルに、コーン、トマト、甘玉ねぎ、青ネギ、香菜を混ぜ合わせます。
2
その上からライム果汁を絞りかけ、よく混ぜます。
3
好みで米酢を加えます。使用する量は、コーンの甘さやライムの酸味によって調整してください。塩を加えて味を調えます。
4
カバーをして、45分から1時間ほど冷まします。
5
サラダをもう一度混ぜてからお出しします。
栄養素
1人前あたり🔥
118
カロリー
- 4gタンパク質
- 28g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
余分な水分がサラダに入らないよう、コーンはしっかりと水気を切ってください。フレッシュなライム果汁を使うと、より鮮烈な柑橘風味をお楽しみいただけます。香菜の葉やトマトのスライスを少し取っておき、盛り付け前に飾りとして使ってください。このサラダはグリルした肉料理と一緒に出すと、バランスの良い食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。