
ギネス®-ディジョングレイビー付きコーンビーフとキャベツ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 人数
- $25
ギネス®-ディジョングレイビー付きコーンビーフとキャベツ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 人数
- $25
材料
メイン
- 🧅 1/4個の中くらいの白玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- スパイスパック付きの(2ポンド)のコーンビーフブリスケット1枚
- 💧 水4カップ
- 大きな月桂樹の葉2枚
- 🥔 中くらいのヨークゴールドポテト7個、4等分
- 🥕 中くらいのニンジン4本、1インチの塊にカット
- 🥬 1/3個の中くらいなキャベツ、粗く刻んだもの
グレイビー
- 🧈 バター大さじ2
- 小麦粉大さじ2
- 牛だし1カップ
- 🍺 アイリッシュスタウトビール(ギネス®など)1/2カップ
- ディジョンマスタード大さじ2
- 黒胡椒小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
手順
1
スローコokerにタマネギとニンニクを置きます。その上にコーンビーフブリスケットを置き、水を注ぎ、月桂樹の葉とスパイスパケットを加えます。8時間低温で覆って調理し、3時間後にジャガイモを、4時間後にニンジンを、6時間後にキャベツを追加します。
2
スローコokerをオフにして、ブリスケットを取り出し、アルミホイルで10分間覆い、ジュースが落ち着くまで待ちます。
3
その間に、バターをソースパンで中低温で溶かします。小麦粉を混ぜてルーを作り、小麦粉の味を消すために約5分間煮込みます。
4
少しずつ、牛だし、ギネス®、マスタードを泡立て器で混ぜ合わせ、スプーンの背で覆われるまで濃くなるまで攪拌します。黒胡椒と塩を混ぜます。
5
肉を筋に対してスライスし、キャベツ、ジャガイモ、ニンジンと一緒に盛り付けます。グレイビーを上からかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
372
カロリー
- 17gタンパク質
- 38g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
野菜を段階的に調理することで過剰な調理を防ぎ、食感を保ちます。調理後、ブリスケットをアルミ箔で覆うことで肉汁を保ち、風味を凝縮させます。滑らかなグレイビーを作るために、泡立て器を使いながら作るとダマになりません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。