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コーンビーフとじゃがいものパンケーキ

コーンビーフとじゃがいものパンケーキ

コスト $7, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30
  • 4 人数
  • $7

材料

  • メイン

    • ½缶(12オンス)のコーンビーフ、非常に小さな塊に分ける
    • 中サイズのじゃがいも3個、細かく刻む
    • 🧅 緑色の玉ねぎ2本、みじん切り
    • 🥚 卵大1個
    • 🧂 塩はお好みで
    • こしょうはお好みで
    • 植物油 大さじ¼

手順

1

大きなボールにコーンビーフ、じゃがいも、緑色の玉ねぎ、卵を入れ、塩とこしょうで味付けします。ゴルフボールサイズのボール状に形成してください。

2

大きなフライパンに油を中火で熱します。じゃがいものボールを数個ずつ熱いフライパンに入れ、へらで平らにし、片面約7分間、カリッと黄金色になるまで揚げ焼きにします。

3

ペーパータオルを敷いた皿に取り出します。残りのパンケーキも同様に焼いてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

260

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 29g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 フードプロセッサーを使ってじゃがいもを素早く均一にすりおろしてください。揚げる前にフライパンを中火に予熱しておくと、最適な食感になります。卵料理やサワークリームをサイドに添えると風味が増します。このレシピは作り置きに最適です。密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。