コテージチーズとトマトのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
コテージチーズとトマトのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 トマト2個
- 黄色パプリカ1/4個、角切り
乳製品
- 🧀 コテージチーズ60g
調味料
- 🧂 塩とコショウ少々
- 🍋 レモン汁数滴
- オリーブオイル少々
- 🧂 黒コショウ少々
ハーブ
- 🌿 バジルの葉2枚
手順
1
トマトを横に切り、上部を取り除き、中身をスプーンで取り出し、種を取り除いて、果肉を1cm角に切る。
2
黄色パプリカを5mm角に切る。
3
ボウルに、刻んだトマト、黄色パプリカ、コテージチーズを入れ、塩とコショウで味付けし、よく混ぜる。
4
くり抜いたトマトの殻に混合物を詰める。レモン汁とオリーブオイルを振りかけ、黒コショウをかけて、バジルの葉で飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
見た目を良くするために新鮮でしっかりしたトマトを使用してください。黄色パプリカは赤や緑のものに置き換えて、違う風味を楽しむことができます。冷たくして、提供する前に10分間冷蔵すると爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。