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コテージチーズとソーセージのパスタ

コスト $12.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12.5

材料

  • パスタ

    • 1/2カップのパスタ
  • タンパク質

    • トマトバジルチキンソーセージ2本
  • 野菜

    • ミニ赤ベルペッパー2個
    • ミニベルペッパー2個
    • 🥒 ズッキーニの(1 1/2インチ)部分1個
  • 乳製品

    • 🧈 バター大さじ1
    • クリームチーズ大さじ2
    • コテージチーズ3オンス
    • 生クリーム1/4カップ
    • 🧀 パルメザンチーズ1オンス(削ったもの)
  • 調味料

    • イタリアンシーズニング少々

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ジェメリ(または他の種類のパスタ)を加え、再び沸騰させます。時々かき混ぜながら約7分間、アルデンテになるまで煮たら、水を切り、温かいうちに取っておきます。

2

ソーセージ、赤ピーマン、黄色いピーマン、マッシュルーム、ズッキーニを重いフライパンでソーセージが茶色くなるまで炒めます(約7分)。ニンニクを加え、香りが出るまで約30秒炒めます。ソーセージと野菜の混合物を茹でたパスタに加え、取り置きます。

3

中低温でフライパンにバターを溶かし、クリームチーズを加えて滑らかになるまで混ぜます。

4

コテージチーズと生クリームをブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。それをクリームチーズの混合物に注ぎ、温まるまで混ぜます。パルメザンチーズを加え、塩、胡椒、イタリアンシーズニングで味付けし、ソースをパスタの上にかけ、すぐに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

538

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 36g
    脂肪

💡 ヒント

低脂肪コテージチーズやクリームを使ってカロリーを減らすことができます。チキンソーセージをターキーソーセージに代えて、違った風味を楽しんでください。余ったソースを作り、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。