
コテージチーズとソーセージのパスタ
コスト $12.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
コテージチーズとソーセージのパスタ
コスト $12.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
材料
パスタ
- 1/2カップのパスタ
タンパク質
- トマトバジルチキンソーセージ2本
野菜
- ミニ赤ベルペッパー2個
- ミニベルペッパー2個
- 🥒 ズッキーニの(1 1/2インチ)部分1個
乳製品
- 🧈 バター大さじ1
- クリームチーズ大さじ2
- コテージチーズ3オンス
- 生クリーム1/4カップ
- 🧀 パルメザンチーズ1オンス(削ったもの)
調味料
- イタリアンシーズニング少々
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ジェメリ(または他の種類のパスタ)を加え、再び沸騰させます。時々かき混ぜながら約7分間、アルデンテになるまで煮たら、水を切り、温かいうちに取っておきます。
2
ソーセージ、赤ピーマン、黄色いピーマン、マッシュルーム、ズッキーニを重いフライパンでソーセージが茶色くなるまで炒めます(約7分)。ニンニクを加え、香りが出るまで約30秒炒めます。ソーセージと野菜の混合物を茹でたパスタに加え、取り置きます。
3
中低温でフライパンにバターを溶かし、クリームチーズを加えて滑らかになるまで混ぜます。
4
コテージチーズと生クリームをブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。それをクリームチーズの混合物に注ぎ、温まるまで混ぜます。パルメザンチーズを加え、塩、胡椒、イタリアンシーズニングで味付けし、ソースをパスタの上にかけ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
538
カロリー
- 34gタンパク質
- 19g炭水化物
- 36g脂肪
💡 ヒント
低脂肪コテージチーズやクリームを使ってカロリーを減らすことができます。チキンソーセージをターキーソーセージに代えて、違った風味を楽しんでください。余ったソースを作り、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。