
コートのクリーミーで簡単なブリトー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 分
- 6 人数
- $15
コートのクリーミーで簡単なブリトー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 分
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🥩 1ポンドの挽肉
チーズ
- 🧀 2 ½カップの細かく刻んだシャープチェダーチーズ、分けて
缶詰
- 1(14オンス)缶のレフライドビーンズ
- 1(1オンス)袋のタコシーズニング
- 1(10.5オンス)缶の濃縮マッシュルームスープ
乳製品
- 8オンスのサワークリーム
スパイスとソース
- ½カップのサルサ、またはお好みで
炭水化物
- 6枚(9インチ)の小麦粉トルティーヤ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
中火でフライパンにひき肉を完全に茶色くなるまで約7〜10分間調理します。余分な油を捨てます。ひき肉に1カップの刻んだチェダーチーズ、レフライドビーンズ、タコシーズニングを混ぜます。脇に置きます。
3
マッシュルームスープ、サワークリーム、サルサをボウルで混ぜ合わせます。9x13インチのベーキング皿の底に半分の混合物を広げます。
4
各トルティーヤの中央にひき肉の混合物をスプーンで乗せ、具材を包むように巻いて、巻き終わりを下にしてベーキング皿に並べます。
5
トルティーヤの上に残りのスープの混合物をかけ、1 ½カップの刻んだチェダーチーズを振りかけます。
6
予熱したオーブンで、チーズが泡立ち溶けるまで約30〜35分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
745
カロリー
- 35gタンパク質
- 52g炭水化物
- 44g脂肪
💡 もっと辛いものが好きな場合は、刻んだグリーンチリと刻んだハラペーニョを加えてください。風味を追加するために、ワカモレまたはサワークリームと一緒に出してください。時間を節約するために、事前にブリトーを組み立てて冷蔵することができます。