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カニクリームコロッケ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • ベース

    • 🧈 塩入りバター 大さじ2
    • 小麦粉 大さじ3
    • 🥛 牛乳 400ml
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個、みじん切り
    • カニ缶詰 1缶
    • パン粉 1カップ
    • コンソメキューブ 1.5個
    • 🧂 塩と胡椒 適量
    • サラダ油 500g
    • 必要に応じて小麦粉
    • 🥚 卵 1個
    • 必要に応じてパン粉

手順

1

玉ねぎを細かくみじん切りにする。

2

フライパンを熱し、バターとみじん切りにした玉ねぎを加え、玉ねぎが薄黄色になるまで炒める。

3

弱火にして、小麦粉を2〜3回に分けて少しずつ加えながらよく混ぜる。

4

小麦粉の生臭さがなくなったら、徐々に牛乳を加えながら滑らかな状態になるまでかき混ぜる。

5

カニ缶を水切りして加え、中火で煮詰まるまで温める。塩、胡椒、コンソメで味付けする。

6

パン粉を加えて軽く混ぜ、クッキングシートを敷いたトレイに広げる。

7

室温まで冷まし、その後2〜3時間冷蔵庫で冷やす。

8

冷えた生地を8等分に分け、丸く成型する。

9

各ボールを小麦粉、溶き卵、そしてパン粉の順に衣をつける。

10

最初に高温で表面を固め、その後温度を下げて黄金色になるまで揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるために、新鮮なカニ肉を使用してください。最高の食感と味わいのためには、すぐに召し上がってください。サイドサラダやディップソースと一緒に食べると、食事がさらに充実します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。