
カニとジャガイモのコロッケ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
カニとジャガイモのコロッケ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
材料
主材料
- 🥔 ジャガイモ 3個(皮をむいて茹でる)
- 🦀 カニ肉 200g
- 🧅 玉ねぎ 1個(みじん切り)
- 🌾 小麦粉 1/2カップ
- 🥚 卵 2個
- 🧀 シュレッドチーズ 1/2カップ
手順
1
ジャガイモを茹でて、しっかりと潰してください。
2
カニ肉、みじん切りにした玉ねぎと潰したジャガイモを混ぜてください。
3
チーズを混ぜて、生地を小さな丸い形にしてください。
4
小麦粉と卵を順に生地に付けた後、パン粉をつけてください。
5
中火で均一にきつね色になるまで油で揚げてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
揚げたコロッケはキッチンペーパーの上に置いて油を取ることで健康的になります。ケチャップやタルタルソースと一緒に提供すると味がより豊かになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。