カニ肉とジャガイモのシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
カニ肉とジャガイモのシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
調味料とスパイス
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧂 こしょう 小さじ1
主材料
- カニ肉 200g
- 🥔 じゃがいも 2個（皮をむく）
- 🥕 にんじん 1本（みじん切り）
液体材料
- 💧 水 2カップ
手順
1
じゃがいもとにんじんを熱湯で10分間煮ます。
2
カニ肉をシチュー鍋に入れて混ぜ合わせます。
3
塩とこしょうで味付けして、中火で5分間煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このシチューはパンと一緒に食べるとさらに美味しいです。残ったシチューは冷蔵庫で保存して翌日食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。