カニチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
カニチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
海鮮
- 🦀 カニの身 200g
基本調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧄 みじん切りのにんにく 小さじ1
- 🧂 塩 適量
主材料
- ご飯 2カップ
- 🥚 卵 1個
- 食用油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、みじん切りのにんにくを炒めます。
2
カニの身を加えて中火で少し火が通るまで炒めます。
3
ご飯を加え、全体を混ぜながら炒めます。
4
醤油と塩で味を調え、卵を加えて炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷凍カニの身も使用できますが、解凍してから使ってください。残ったチャーハンは冷蔵保存し、再加熱してお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。