カニ肉の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
カニ肉の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🦀 200gのカニ肉
調味料
- 大さじ1のオリーブオイル
- 小さじ1の醤油
- 🧄 小さじ1のおろしニンニク
野菜
- 🧅 1/2カップの刻んだネギ
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱する。
2
おろしニンニクを加え、香りが立つまで炒める。
3
カニ肉をフライパンに入れ、4～5分間炒める。
4
醤油で味付けしてよく混ぜる。
5
刻んだネギを添えて温かいうちに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
一番良い風味にするため、新鮮なカニ肉を使用するのがおすすめです。蒸しご飯や麺類と合わせると、完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。