
かにかまの卵焼き
コスト $3.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
かにかまの卵焼き
コスト $3.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
基本材料
- 🥚 卵 3個
- 🧂 塩 少々
- かにかま 6本(細かく刻む)
- 植物油 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
2
刻んだかにかまを卵の中に加え、均一になるまで混ぜます。
3
フライパンに植物油を熱し、中火で卵液をゆっくり流し込みます。
4
数回に分けて巻きながら卵焼きを作り、形を整えます。
5
完成した卵焼きを盛り付けて切り分けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
かにかまの代わりに、別の具材(ハム、ねぎなど)を使用することも可能です。冷めても美味しいので、お弁当のおかずとしても最適です。卵液を均一に混ぜると焼き上がりがきれいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。