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かにかまの卵焼き

コスト $3.5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 基本材料

    • 🥚 卵 3個
    • 🧂 塩 少々
    • かにかま 6本(細かく刻む)
    • 植物油 小さじ1

手順

1

卵をボウルに割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。

2

刻んだかにかまを卵の中に加え、均一になるまで混ぜます。

3

フライパンに植物油を熱し、中火で卵液をゆっくり流し込みます。

4

数回に分けて巻きながら卵焼きを作り、形を整えます。

5

完成した卵焼きを盛り付けて切り分けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

かにかまの代わりに、別の具材(ハム、ねぎなど)を使用することも可能です。冷めても美味しいので、お弁当のおかずとしても最適です。卵液を均一に混ぜると焼き上がりがきれいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。