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カニ肉とコーンのスープ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • 基本材料

    • 🧈 バター ¼カップ
    • 小麦粉(多用途) ¼カップ
  • 液体成分

    • 🥛 全乳 2カップ
    • ハーフアンドハーフ 2カップ
  • 野菜

    • 🌽 ホールコーン 1¾カップ
    • 🧅 刻んだネギ 1カップ
    • 刻んだパセリ ¼カップ
  • シーフード

    • 🦀 新鮮なカニ肉 1ポンド
  • 調味料

    • 🧂 ホワイトペッパー 小さじ½
    • 🧂 シーズニングソルト 小さじ½
    • 醤油 大さじ1

手順

1

重い鍋にバターを溶かし、小麦粉を加え、混ぜて滑らかになるまで軽くかき混ぜます。焦がしたり色をつけないようにしてください。

2

牛乳を少しずつ加えながら常にかき混ぜ、その後ハーフアンドハーフを加えて優しく混ぜ合わせます。

3

コーンとネギを加え、柔らかくなるまで数分間煮込みます。

4

カニ肉、ペッパー、塩、醤油を加え、沸騰させずに端で小さな泡が立つまで弱火で煮込みます。

5

味を調整し、仕上げに刻んだ新鮮なパセリを振りかけ、熱々のうちに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

265

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなカニ肉は最高の風味を提供しますが、便利さのために缶詰や模造カニ肉も使用できます。より鮮やかな味わいのために、缶詰ではなくフレッシュなコーンの粒を使用してください。この料理は冷蔵保存して再加熱できるため、作り置きに最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。