
クリームチーズ入り揚げ豆腐
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
クリームチーズ入り揚げ豆腐
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
材料
豆腐
- 350gの固い豆腐
チーズ / 乳製品
- 72gクリームチーズ
衣
- 必要に応じてジャガイモ澱粉
油
- 必要に応じてサラダ油
ソース
- 1 tbsp濃縮麺つゆ
- 💧 50mlの水
トッピング
- 150gの大根おろし
- 唐辛子パウダー、少々
- 必要に応じてカイワレ大根
手順
1
固い豆腐を水平に半分に切り、キッチンペーパーで包み、15分間上に重りを置いて水気を切ります。その後各ピースを4等分に切ります。大根をすりおろし、軽く余分な水分を絞ります。すりおろした大根と唐辛子パウダーを混ぜて「もみじおろし」を作ります。
2
豆腐のピースにジャガイモ澱粉をまぶします。1つの豆腐のピースにクリームチーズを置き、もう1つのピースでサンドします。合計で4セット作ります。
3
電子レンジ対応容器に麺つゆと水を合わせ、ラップを緩くかけ、600Wで1分間加熱してソースを作ります。
4
鍋にサラダ油を1cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。豆腐サンドを約2分間揚げ、均一に薄いきつね色になるまで回します。
5
揚げた豆腐サンドを皿に盛り、ソースをかけ、「もみじおろし」とカイワレ大根で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
揚げる際の飛び散りを防ぐため、豆腐はしっかり水気を切ってください。扱いやすく、食感も良いので、固い豆腐を使用してください。必要に応じて水を足して、ソースの濃度を好みに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。