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クリームチーズ入り揚げ豆腐

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 豆腐

    • 350gの固い豆腐
  • チーズ / 乳製品

    • 72gクリームチーズ
    • 必要に応じてジャガイモ澱粉
    • 必要に応じてサラダ油
  • ソース

    • 1 tbsp濃縮麺つゆ
    • 💧 50mlの水
  • トッピング

    • 150gの大根おろし
    • 唐辛子パウダー、少々
    • 必要に応じてカイワレ大根

手順

1

固い豆腐を水平に半分に切り、キッチンペーパーで包み、15分間上に重りを置いて水気を切ります。その後各ピースを4等分に切ります。大根をすりおろし、軽く余分な水分を絞ります。すりおろした大根と唐辛子パウダーを混ぜて「もみじおろし」を作ります。

2

豆腐のピースにジャガイモ澱粉をまぶします。1つの豆腐のピースにクリームチーズを置き、もう1つのピースでサンドします。合計で4セット作ります。

3

電子レンジ対応容器に麺つゆと水を合わせ、ラップを緩くかけ、600Wで1分間加熱してソースを作ります。

4

鍋にサラダ油を1cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。豆腐サンドを約2分間揚げ、均一に薄いきつね色になるまで回します。

5

揚げた豆腐サンドを皿に盛り、ソースをかけ、「もみじおろし」とカイワレ大根で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

揚げる際の飛び散りを防ぐため、豆腐はしっかり水気を切ってください。扱いやすく、食感も良いので、固い豆腐を使用してください。必要に応じて水を足して、ソースの濃度を好みに調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。