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クリーミーバターナッツスクワッシュスープ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🎃 2ポンドのバターナッツスクワッシュ、角切り
    • 🧅 2個の玉ねぎ、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧈 1大さじのバター
    • 🥛 ½カップの生クリーム
  • ブロスと調味料

    • 4カップの野菜ブロス
    • 🧂 塩とコショウはお好みで
    • ナツメグ少々
    • クローブ少々
    • シナモン少々

手順

1

大きな耐熱ボウルにスクワッシュ、タマネギ、バターを入れます。蓋をして高火力で4分間加熱し、その後スクワッシュの皮をむきます。

2

ブロスを加え、スクワッシュが柔らかくなるまで約20〜25分間高火力で調理します。

3

スクワッシュの混合物をブレンダーに入れ、蓋をして鍋つかみでしっかりと押さえながら数回パルスし、その後ブレンドします。ピューレ状になった混合物を再度耐熱ボウルに戻します。

4

生クリーム、塩、こしょうを加え、よく温まるまで約3〜4分間高火力で加熱します。ナツメグ、クローブ、シナモンをお好みで加えて味を整えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

212

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 31g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なバターナッツスクワッシュを使用してください。熱い混合物をブレンドする際には、ふたをしっかりと持ち、飛び散らないように注意してください。ナツメグ、クローブ、シナモンなどの調味料はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。