
クリーミーバターナッツスクワッシュスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $10
クリーミーバターナッツスクワッシュスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $10
材料
野菜
- 🎃 2ポンドのバターナッツスクワッシュ、角切り
- 🧅 2個の玉ねぎ、みじん切り
乳製品
- 🧈 1大さじのバター
- 🥛 ½カップの生クリーム
ブロスと調味料
- 4カップの野菜ブロス
- 🧂 塩とコショウはお好みで
- ナツメグ少々
- クローブ少々
- シナモン少々
手順
1
大きな耐熱ボウルにスクワッシュ、タマネギ、バターを入れます。蓋をして高火力で4分間加熱し、その後スクワッシュの皮をむきます。
2
ブロスを加え、スクワッシュが柔らかくなるまで約20〜25分間高火力で調理します。
3
スクワッシュの混合物をブレンダーに入れ、蓋をして鍋つかみでしっかりと押さえながら数回パルスし、その後ブレンドします。ピューレ状になった混合物を再度耐熱ボウルに戻します。
4
生クリーム、塩、こしょうを加え、よく温まるまで約3〜4分間高火力で加熱します。ナツメグ、クローブ、シナモンをお好みで加えて味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
212
カロリー
- 4gタンパク質
- 31g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なバターナッツスクワッシュを使用してください。熱い混合物をブレンドする際には、ふたをしっかりと持ち、飛び散らないように注意してください。ナツメグ、クローブ、シナモンなどの調味料はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。