白菜のクリーム煮
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
白菜のクリーム煮
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 白菜 200g（ざく切り）
調味料
- 🥛 牛乳 200ml
- 🧈 バター 10g
- 小麦粉 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
白菜をざく切りにし、鍋に入れ中火でしんなりするまで加熱。
2
バターを溶かし、小麦粉を加え軽く炒めた後、牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。
3
白菜を加え、塩胡椒で味を整え、5分ほど煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
残り野菜を加えてもおいしい変化が楽しめます。余ったクリーム煮は翌日のスープとしてリメイクできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。