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クリーミーでモチモチとした韓国風チゲスープ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • ソーセージ3本(60g)
    • ニラ50g、5cmの長さに切る
    • もやし100g
    • キムチ100g
    • 水300cc
    • 🥛 牛乳60cc
    • 味噌大さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • ミルク餅

    • もち米の粉50g
    • 🥛 牛乳大さじ3
  • 仕上げ

    • ごま油大さじ1/2
    • 白ごま少々

手順

1

ニラを5cmの長さに切り、ソーセージは斜め半分にスライスします。

2

ボウルで、もち米粉に牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、生地状になるまでこねます。6等分にして丸め、中央を少し凹ませます。

3

鍋にお湯を沸かし、餅玉を入れて浮き上がってくるまで茹でます。さらに1〜2分間加熱し、氷水に移して冷まします。

4

鍋を洗い、水、牛乳、鶏ガラスープの素を入れて中火で沸騰させます。その後、味噌を溶かし込み、弱火にします。

5

ソーセージ、ニラ、もやしを鍋に入れ、3分間煮ます。キムチとミルク餅を加えてさらに1分間煮ます。

6

椀に盛り付け、ごま油をかけ、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなキムチを使うと風味が際立ちます。辛さの調整はキムチの量を増減してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。