
クリーミーでモチモチとした韓国風チゲスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
クリーミーでモチモチとした韓国風チゲスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- ソーセージ3本(60g)
- ニラ50g、5cmの長さに切る
- もやし100g
- キムチ100g
- 水300cc
- 🥛 牛乳60cc
- 味噌大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
ミルク餅
- もち米の粉50g
- 🥛 牛乳大さじ3
仕上げ
- ごま油大さじ1/2
- 白ごま少々
手順
1
ニラを5cmの長さに切り、ソーセージは斜め半分にスライスします。
2
ボウルで、もち米粉に牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、生地状になるまでこねます。6等分にして丸め、中央を少し凹ませます。
3
鍋にお湯を沸かし、餅玉を入れて浮き上がってくるまで茹でます。さらに1〜2分間加熱し、氷水に移して冷まします。
4
鍋を洗い、水、牛乳、鶏ガラスープの素を入れて中火で沸騰させます。その後、味噌を溶かし込み、弱火にします。
5
ソーセージ、ニラ、もやしを鍋に入れ、3分間煮ます。キムチとミルク餅を加えてさらに1分間煮ます。
6
椀に盛り付け、ごま油をかけ、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなキムチを使うと風味が際立ちます。辛さの調整はキムチの量を増減してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。